为了提升馆员的心理健康素养，更好地应对工作与生活中的挑战，提高服务质量，10月14日，青岛西海岸博物馆馆员参加了“家庭家教家风巡讲公益活动”——“如何管理好自己的情绪”主题讲座，此次讲座邀请了国家二级心理咨询师徐燕老师主讲。

在这场讲座中，徐燕老师深入剖析了“什么是情绪”“为什么会有情绪”，让馆员们对情绪的产生有了更深刻的认识。同时，老师还讲解了如何判断一个人的心理是否处于健康状态，这对于馆员们在日常工作和生活中关注自身及他人心理健康至关重要。

此外，徐燕老师介绍了心理学的四大公理，为大家打开了一扇了解心理学奥秘的大门。老师强调，安全感是人的底层代码，是情绪稳定的必要条件，只有拥有足够的安全感，我们才能更好地控制自己的情绪，保持内心的平静。而情绪，则是失控了的欲望，当我们能够认识到这一点，就能更好地理解自己的情绪来源，从而采取有效的方法进行管理。

这场讲座为博物馆馆员们带来了全新的思考和启示。相信在今后的工作和生活中，大家将运用所学提升自己的情绪管理能力，为观众提供更优质的服务，以更加积极、健康的心态面对各种挑战。